先將蘿卜干洗干凈,然后在鍋中燒開水,將蘿卜干放進(jìn)去煮五分鐘左右,然后關(guān)火,用煮過的水一起泡十來分鐘,如果喜歡特別勁道有嚼頭的話可以少泡一會(huì),見于今天是涼拌就稍微泡的軟了點(diǎn).2.菠菜摘洗干凈后在開水中抄一下水,抄熟撈出控水.3.將泡好的蘿卜干大片切成小塊和菠菜一起裝盤中.4.鍋中燒適量油,油熟后將熱油趁熱澆在提前放在菜上面的辣椒粉和花椒粉上,會(huì)聽到”吱吱”的響聲哦,同時(shí)能聞到辣椒油的香哦!然后放鹽,醬油,醋還有雞精拌勻即可.蘿卜干，一道很普通很家常很平民化的小菜，雖然有點(diǎn)兒上不了臺(tái)面，但卻是送飯下粥的好菜，無論是燉肉、炒菜還是涼拌，它都能當(dāng)好配角，不過我最喜歡的還是用來涼拌，早上喝粥的時(shí)候吃上一點(diǎn)兒感覺很舒服�！　∈澄锵嗫耍杭t蘿卜：服用人參、西洋參時(shí)不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用�！　√}卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。它是由蘿卜拌食用鹽自然風(fēng)干。味道‘香’‘脆’，可直接食用。