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　　1、生姜粥對感冒有幫助。將生姜 8 克切為薄片或細料，大棗兩枚、米 100 克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調味能治療感冒。

　　2、感冒鼻塞避免吃太油膩的東西。飲食宜清淡不油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。

　　3、多喝白開水有利于康復。剛開始最好別吃藥，是藥三分毒。藥吃多了，會降低人體自身的免疫力。每天一到兩次，吃幾天，保證效果好，對身體沒傷害，且經濟又實惠。

　　4、可選用適當的藥物。病人可選用傷風感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內熱便秘的癥狀，可服用防風通圣丸治療。風寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等藥物。

　　5、用香油涂鼻子也會有幫助。用兩手拇指側面在鼻翼兩側上下按摩，輕輕擤出按摩產生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。

雖然吃藥和其他事物對感冒鼻塞會有幫助，但是注意休息是最好的治療方法，休息好，增強抵抗力，身體就會更容易康復。多關心，多注意生活的細節，我們可以生活得更加健康和開心。