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碳酸飲料的危害

2011-11-14 15:05:23  來源:pchouse  作者:藍清小桐

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碳酸飲料的介紹

  盡管碳酸飲料好喝,口感好,清涼消暑,但是由于碳酸飲料幾乎不含什么營養成分,所以,多喝碳酸飲料對人體健康不利,那么,碳酸飲料有什么危害呢?

  首先,碳酸飲料是在液體飲料中充入二氧化碳做成的,喝了碳酸飲料后,碳酸飲料在體內釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,并會影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。同時,飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康,小兒過多喝碳酸飲料可導致齲齒。而且因為過多的糖分被人體吸收后會產生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。

  其次,碳酸飲料中往往含有磷酸等成分,它們進入人體后會和鈣發生反應,因此過量地喝碳酸飲料,會改變人體的鈣、磷比例,對牙齒、骨骼有重要影響。研究人員發現,與不過量飲用碳酸飲料的人相比,過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時,再過量地飲用碳酸飲料,其骨折的危險也可能增加5倍。而對于兒童來說,如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡,再加上喝過多的碳酸飲料,不僅對骨峰量可能產生負面影響,還可能會給將來發生骨質疏松癥埋下伏筆。

  再次,碳酸飲料中的化學成分對人的生殖功能不利,過多飲用可能會導致不孕、不育,并可能致使男性精子質量下降。

  再者,過多飲用這類飲品會增加心腎負膽,使人產生心慌、乏力、尿頻等不適,同時胃液的消化、殺菌力也因此而降低,容易造成胃腸疾病。而且,如果這類飲品也同酒一起飲用,會加速人體對酒精的吸收,對胃、肝、腎造成嚴重損害。

  此外,雖然碳酸飲料能夠消暑,但是碳酸飲料并不解渴,因為碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質,這些成分在體內代謝時反而需要大量水分,而且可樂含有咖啡因也有利尿作用,會促進水分排出,所以碳酸飲料會越喝越渴。而且,碳酸飲料雖有抑菌作用,但是大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用。

  由此可見,碳酸飲料雖然好喝,但是也要適量的喝。而對于青少年最好少喝碳酸飲料。

責任編輯:zhengchunmei
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