玄米減肥茶

　　將直接購(gòu)買(mǎi)的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開(kāi)水蓋蓋子泡15分鐘，隨時(shí)飲用。一天保持最少8杯，可反復(fù)沖泡。2--3周后，就就會(huì)在玄米茶的香氛中慢慢痩下來(lái)。

玄米煮茶

　　材料：玄米茶1袋，水8杯。

　　做法：在鍋里加水，燒開(kāi)后放入玄米茶煮5分鐘即可。

　　吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。

　　效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3--4周，減肥效果顯著

沖泡方式

　　1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。

　　2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開(kāi)水，放入冰箱冷藏室約1小時(shí)即可飲用（這是韓國(guó)人的喝法）。